こんにちは！！

 

暑い・・・暑すぎる毎日ですね・・・

 

汗をかくことって、

いいことなのですが、

どうにも苦手で・・・。

 

しばらく続けていた筋トレも、

最近サボり気味です

 

しかし昨日は、なんだかからだを動かしたくなり、

動画サイトで見つけた

10分間のダンスをやってみました！(笑)

 

普段行っている筋トレとは

また違う動きだったので、

今日は二の腕やら太ももやらが

筋肉痛です。

 

今回嬉しかったのは、

内ももが筋肉痛になったことです！！

 

ダンスというと

激しいイメージがあるかもしれませんが、

 

はねないダンス　等で調べると、

色々動画が出てきますよ～～

 

おうちにいて気が向いたら

みなさんもぜひ！！

気分転換にもなりますよ～～