私は趣味で筋トレをよくします！

 

最近脚を鍛えるために

新しいメニューをやってみたら、

ここ2日くらい両足が筋肉痛で

ぷるぷるしてます（笑）

 

 

動画検索サイトで調べてみると、

ダンスのようにリズムに乗りながら

できるトレーニングもあるので

楽しみながらやっています

 

 

立ながら

座りながら

寝っ転がりながら

 

色々なバージョンがあり、

試すのが楽しいです！

 

 

筋肉痛になると

普段使えていなかった筋肉が使えているのだと

嬉しくなりますが、

 

 

まだ数日は歩くのがつらそうです！（笑）